Mulți dintre noi avem obiceiuri zilnice aparent inofensive, dar care, pe termen lung, pot afecta sănătatea orală. Deteriorarea dinților nu este cauzată doar de carii sau igienă deficitară, ci și de gesturi mici, repetate zi de zi, fără să ne dăm seama. Iată care sunt cele mai comune obiceiuri care ți-ar putea compromite zâmbetul.
1. Clătirea gurii imediat după periaj
După periaj, mulți oameni simt nevoia să se clătească abundent cu apă. Acest obicei spală fluorul din pastă de pe dinți înainte ca acesta să-și facă efectul protector. Este recomandat să scuipi excesul de pastă și să eviți clătirea imediată.
2. Ronțairea unghiilor, pixului sau obiectelor dure
Aceste obiceiuri aplică presiune constantă pe anumiți dinți, ceea ce poate duce la fisuri fine sau tocirea smalțului.
3. Consumul excesiv de sucuri acide sau îndulcite
Băuturile carbogazoase, sucurile naturale și cele energizante sunt acide și favorizează eroziunea smalțului. Chiar și apa cu lămâie consumată frecvent poate slăbi structura dinților.
4. Periajul prea agresiv sau cu o periuță prea dură
Mulți oameni cred că un periaj mai dur înseamnă mai curat. Din contră, asta poate uza smalțul și irita gingiile. Alege o periuță cu peri moi și mișcări blânde.
5. Consumul frecvent de gustări
Gustările dese – mai ales cele dulci sau amidonoase – cresc aciditatea din cavitatea bucală. Astfel, dinții sunt expuși constant unui mediu favorabil cariilor.
6. Scrâșnitul dinților (bruxismul)
Adesea inconștient, bruxismul este favorizat de stres și duce la tocirea, fisurarea sau chiar fracturarea dinților. O gutieră de protecție poate fi esențială.
7. Mestecatul gheții
Pare inofensiv, dar este un obicei foarte dăunător. Gheața este prea dură pentru smalțul dentar și poate cauza fisuri sau dislocarea obturațiilor.
8. Folosirea dinților pe post de instrumente
Deschiderea ambalajelor, tăierea ațelor sau desprinderea etichetelor cu dinții poate duce la fracturi dentare, mai ales la dinții frontali.
Concluzie
Micile obiceiuri zilnice, aparent inofensive, pot avea un impact major asupra sănătății orale. O conștientizare mai bună a acestor gesturi și corectarea lor la timp te pot ajuta să eviți probleme dentare costisitoare și disconfort pe termen lung.
